想要不再受楼上的骚扰，就在吊顶上给自己一重防护。吊顶夹层加一些隔音、吸音材料，如吸音棉、高密度泡沫板、布艺吸音板等，能有效减少楼上带来的噪音，让你顺利地进入梦乡不被打扰。

卧室作为长时间休息的地方，对于装修材料的环保性很看重。聚酯纤维吸音板材料的甲醛释放量检测结果为0.05mg/1?，远低于国家标准要求≤1.5mg/1?，可直接用于室内装潢。所以想要一个安静又安全的睡眠环境，就使用聚酯纤维吸音板吧。

②墙面隔音，保证浅眠者的睡眠质量

睡眠浅的人最怕的其实是夜猫子，想要挡住隔壁开party、看世界杯的声音，就要在墙面隔音下功夫。

墙面可以像吊顶一样，在夹层中加入隔音材料。但在墙体隔音中最常用的材料还是穿孔石膏板，最好的方法就是安装2层穿孔石膏板，再外敷一层普通石膏板，加上后期修整也才增加3cm的厚度，完全不用担心空间占用问题。

不用耳塞，也听不到隔壁吵闹的声音，只有浅浅的呼吸声，伴你一夜好眠。

③地面隔音，为家人制造安静空间

工作忙碌时免不了加班，深夜归家，鞋子碰撞地板的声音哒哒响，极易吵醒家人。选择合适的吸音地板，减少自产噪音，为家人营造良好的睡眠环境。

在选择地板时，使用软木地板更好，其主要是由黄柏和橡树的树皮粉碎碾压而成，结构就像蜂窝型多面体，其中很多密闭的气囊，不仅吸收了室内走动的噪音，踩上去脚感也很舒适。既保障了家人的睡眠环境，还降低了对楼下的噪音影响。

④窗户隔音，挡住最大的噪音源

结束了一天的工作生活，疲惫的我们需要在睡眠中补充体力，来迎接第二天的各种挑战。而影响睡眠的最大噪音来源是窗外，所以窗户隔音材料的选择至关重要。

好的隔音窗要从框架、玻璃、隔音条三方面打造。塑钢材质的窗框由于本身的多腔体、材质厚，隔音隔热效果都较好。在玻璃方面，双层真空玻璃阻断了声音传播，再加上皮料包裹着吸音棉的隔音条，将窗户的隔音效果最大化。关上窗户，挡掉世界的嘈杂，在这个安安静静的环境里做一个好梦吧。